Tag: stress
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Il rumore nel silenzio: acufeni e insonnia, quello che dice la scienza
Non tutte le insonnie hanno la stessa causa, e una delle meno raccontate è l’acufene: quel ronzio o fischio che nessun altro sente. I dati scientifici mostrano che chi ne soffre ha una probabilità più che tripla di sviluppare insonnia, e che tra il 25% e il 77% dei pazienti con acufene fastidioso riporta problemi…
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Il peso della responsabilità
Oggi sono in Trentino con la mia famiglia. Siamo in un parco giochi acquatico in montagna, ci sono mia moglie, i bambini e i nostri cani. Un posto bellissimo, una giornata da passare insieme. I cani possono entrare. Non c’è nessun divieto. Anzi, c’è molta tolleranza e diverse persone si avvicinano volentieri per accarezzarli. Eppure,…
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Equilibristi Quotidiani: Gestire lo Stress e Ritrovare Sé Stessi tra Lavoro e Figli Piccoli
Non Sei Solo/a: La Sfida Quotidiana dei Genitori Lavoratori Se ti senti costantemente sotto pressione, diviso/a tra un lavoro impegnativo e le richieste incessanti dei tuoi figli tra 4 e 7 anni, sappi che non sei solo/a. La sensazione di correre continuamente, di non avere mai un momento per te, di sentirti esausto/a e, a…
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Come ho imparato a gestire lo stress nella mia vita quotidiana
La vita moderna può essere frenetica e piena di sfide che ci mettono alla prova. Lo stress, sia esso causato dal lavoro, dalle relazioni personali o dagli impegni quotidiani, può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale e fisica. Tuttavia, ho imparato che gestire lo stress è possibile e può portare a una vita…