Tag: equilibrio psicofisico

Dormire poco non significa soltanto sentirsi stanchi. La carenza di sonno può modificare l’umore, ridurre la capacità di concentrazione, aumentare irritabilità e impulsività e compromettere la lucidità con cui prendiamo decisioni. L’aspetto più insidioso è che possiamo abituarci alla sensazione di stanchezza senza renderci conto che le nostre prestazioni cognitive stanno comunque peggiorando. In questo…