Tag: ansia
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Il rumore nel silenzio: acufeni e insonnia, quello che dice la scienza
Non tutte le insonnie hanno la stessa causa, e una delle meno raccontate è l’acufene: quel ronzio o fischio che nessun altro sente. I dati scientifici mostrano che chi ne soffre ha una probabilità più che tripla di sviluppare insonnia, e che tra il 25% e il 77% dei pazienti con acufene fastidioso riporta problemi…
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Il peso della responsabilità
Oggi sono in Trentino con la mia famiglia. Siamo in un parco giochi acquatico in montagna, ci sono mia moglie, i bambini e i nostri cani. Un posto bellissimo, una giornata da passare insieme. I cani possono entrare. Non c’è nessun divieto. Anzi, c’è molta tolleranza e diverse persone si avvicinano volentieri per accarezzarli. Eppure,…
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7 abitudini quotidiane che ti tengono ostaggio dell’overthinking
Perché la tua mente è un Ferrari incastrato nel traffico dei “e se invece…?”, e tu meriti di guidare a tavoletta verso una vita più leggera. Ecco come fare, con ironia, motivazione e zero prediche da guru. Amico mio, benvenuto nel club esclusivo di chi, invece di dormire, alle 2:47 di notte sta ancora analizzando…