Tag: scienza
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Allenarsi a piccoli morsi: perché tre minuti oggi valgono più dell’ora che non arriva mai
Uno studio appena pubblicato mostra che dividere lo stesso allenamento in tre mini sessioni durante la giornata dà risultati paragonabili a una seduta unica. E una revisione sul British Journal of Sports Medicine conferma che gli “exercise snack” migliorano la forma di chi è sedentario. Il problema, ancora una volta, non è il tempo.
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Nostalgia: quando il passato non era “meglio”, eravamo noi più leggeri
La nostalgia ha una reputazione ambigua. Da un lato è dolce, quasi terapeutica: ci rimette in mano profumi, luci, pezzi di canzoni, estati interminabili, pomeriggi che sembravano non finire mai. Dall’altro lato è sospetta: rischia di trasformarsi nel ritornello “era meglio ai miei tempi”, una frase che spesso suona più come un giudizio sul presente…
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🧠 In Moto per il Cervello: i benefici cognitivi della guida a due ruote
Ti è mai capitato di sentirti più lucido e rilassato dopo una bella uscita in moto? Non è solo una tua impressione: dietro quel benessere mentale c’è una spiegazione scientifica affascinante. 🔍 Cosa dice la scienza Uno studio guidato dal neuroscienziato Ryuta Kawashima dell’Università di Tohoku, pubblicato sull’International Journal of Automotive Engineering, ha rivelato che…