Tag: gestione del tempo
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Allenarsi a piccoli morsi: perché tre minuti oggi valgono più dell’ora che non arriva mai
Uno studio appena pubblicato mostra che dividere lo stesso allenamento in tre mini sessioni durante la giornata dà risultati paragonabili a una seduta unica. E una revisione sul British Journal of Sports Medicine conferma che gli “exercise snack” migliorano la forma di chi è sedentario. Il problema, ancora una volta, non è il tempo.
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Aspetto di avere più tempo. E intanto la vita passa.
C’è una frase che mi ripeto spesso. “Questa cosa la farò quando avrò un po’ di tempo.“ Sembra una frase sensata. Anzi, sembra quasi una dimostrazione di serietà. Perché quella cosa è importante, e proprio per questo voglio dedicarle il tempo che merita. Il problema è che quel momento, molto spesso, non arriva mai. Mi…